Pilates

Pour un corps de bonne humeur !

Joseph Pilates disait : 

 « Grâce à ma méthode, santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité. »

Gym Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse,  de la gymnastique. Elle propose un programme complet d’exercices visant à mette en action, en alternance, tous les groupes musculaires dans une fluidité de mouvement. Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des utilisation de ballons, élastiband, pilates ring etc.. Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Pilates renforce la ceinture abdominale, muscle les fessiers et tonifie les jambes par des mouvements doux et précis.

Les exercices sont intenses et doux en même temps,  sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, programme complet d’exercices visant à mettre en action, en alternance tous les groupes musculaires dans une fluidité de mouvement.
Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers).

C’est un excellent concept intégral associant la détente, la concentration, la coordination et la mobilité. Les effets bénéfiques se font rapidement sentir en particulier au niveau du dos. L’équilibre postural s’améliore.

Gym Pilates enfantsLa-methode-Pilates-pour-les-enfants1_0

Pour préserver les enfants et les aider à acquérir de bonnes postures dès le plus jeune âge. Ludiques et simples à exécuter, ces exercices les accompagnent dans leur croissance. Le Pilates favorise une bonne tonicité musculaire, améliore la coordination, la concentration et la détente.

Christine Baert Vaissermann

Christine Baert Vaissermann

Infos pratiques

adultes

mardi 12h15 – 13h15
vendredi 12h15 – 13h15

1 cours 160€ / 2 cours 190€
1 cours 165€ / 2 cours 195€

6/10 ans

mardi 16h30 – 17h15

105€ /110€

Blois / Hors Blois

Des lyres d’hiver

Samedi 9 Décembre 2017 de 14h à 17h30 dans la cour de la Maison des Provinces 14h – Déambulation au départ des Cornillettes avec la fanfare LA BANDA JUL 15 h et 16 h – Spectacle « Dans la forêt » par La Compagnie LA CASSEROLE... lire plus
Danse en couple

Danse en couple

Message de Fred et Martine : Bonjour à vous tous, A l’approche de Noël, nous vous proposons deux stages de danse, chacun de niveau DEBUTANT, le dimanche 17 décembre! Ainsi, vous pouvez vous inscrire en famille, à condition que chacun ait un/une partenaire bien... lire plus
Ateliers de cuisine parents – enfants (5/11ans)

Ateliers de cuisine parents – enfants (5/11ans)

Les mercredis de 15 h 00 à 16 h 30 (30€ pour les 8 séances + adhésion obligatoire) Au menu : 18 octobre : fondant au chocolat cœur chocolat blanc 8 novembre : ratatouille et galettes de pommes de terre 15 novembre : papillotes cabillaud épinard 22 novembre : Crumble... lire plus

6 + 8 =

8, rue de Lieutenant Godineau 41000 Blois - téléphone : 02 54 74 38 89 - contact@maisondesprovinces.org