La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience
La méditation consiste à porter son attention sur ce qui se déroule à l’instant présent, de le reconnaître et de l’accueillir. Elle permet de calmer le mental, de réduire le stress et l’anxiété. Elle favorise la concentration et aide à trouver le bien-être.
La séance commence par une présentation de la méditation qui va suivre. Chacun s’installe ensuite dans une position confortable pour la pratique et prend conscience de sa respiration. La méditation est guidée, rythmée par des temps de paroles et de silence. L’accompagnement oral favorise la concentration et le silence permet d’intégrer dans son corps et dans son esprit ce qui vient d’être entendu. La séance se termine par un temps d’échange sur le vécu de la méditation.
La méditation pour les enfants
1 fois par mois
5/11 ans
samedi : 10h00 – 10h45
40€ / 45€
dates et thèmes : 25/09 sensations – 23/10 respiration – 20/11 pleine présence – 11/12 attention – 22/01 émotions – 26/02 stress – 19/03 pensées – 30/04 bienveillance – 21/05 gratitude – 11 /06 compassion
Valérie Berthelin
Animatrice
Infos pratiques
tous les 15 jours
adultes
vendredi 11h15 – 12h00
vendredi 12h30 – 13h15
dates : 17/09 -01/10 – 15/10 – 12/11 – 26/11 – 10/12 – 07/01 – 21/01 – 4/02 – 4/03 – 18/03 – 1/04 – 29/04 – 13/05 – 10/06
90€ / 95€
***
toutes les semaines
ou tous les 15 jours au choix
jeudi 17h30 – 18h15
jeudi 18h30 – 19h15
160€ / 165€
***
1 fois par mois
samedi 11h00 – 11h45
dates : 25/09 – 23/10 – 20/11 – 11/12 – 22/01 – 26/02 – 19/03 – 30/04 – 21/05 – 11/06
60€ / 65€
***
Blois / Hors Blois
Carte d’adhésion individuelle 7€
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8, rue de Lieutenant Godineau 41000 Blois - téléphone : 02 54 74 38 89 - contact@maisondesprovinces.org
Ouverture du lundi au vendredi
de 9h à 12h et de 14h à 19h (18h vacances scolaires)