Méditation

La science de soi

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience

La méditation consiste à porter son attention sur ce qui se déroule à l’instant présent, de le reconnaître et de l’accueillir. Elle permet de calmer le mental, de réduire le stress et l’anxiété. Elle favorise la concentration et aide à trouver le bien-être.
La séance commence par une présentation de la méditation qui va suivre. Chacun s’installe ensuite dans une position confortable pour la pratique et prend conscience de sa respiration. La méditation est guidée, rythmée par des temps de paroles et de silence. L’accompagnement oral favorise la concentration et le silence permet d’intégrer dans son corps et dans son esprit ce qui vient d’être entendu. La séance se termine par un temps d’échange sur le vécu de la méditation.

Valérie Berthelin

Valérie Berthelin

Animatrice

Infos pratiques

Tous les 15 jours
(1er cours semaine du 13/09)

adultes

Jeudi 17h30 – 18h15
Vendredi 11h00 – 11h45
vendredi 12h30 – 13h15

90€ / 95€

Blois / Hors Blois

 

 

Toutes les semaines

adultes

Jeudi 18h30 – 19h15

160€ / 165€

Blois / Hors Blois

Quelques dates à retenir

Quelques dates à retenir

dimanche 2 décembre 2018 – Sortie Paris samedi 2 mars 2019 – Repas des animateurs/bénévoles mardi 26 mars 2019 – Assemblée Générale samedi 18 mai 2019 – La Rue aux Enfants vendredi 14 juin 2019 – Repas des... lire plus

4 + 1 =

8, rue de Lieutenant Godineau 41000 Blois - téléphone : 02 54 74 38 89 - contact@maisondesprovinces.org  

Ouverture du lundi au vendredi
de 9h à 12h et de 14h à 19h (18h vacances scolaires)