Méditation

La science de soi

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience

La méditation consiste à porter son attention sur ce qui se déroule à l’instant présent, de le reconnaître et de l’accueillir. Elle permet de calmer le mental, de réduire le stress et l’anxiété. Elle favorise la concentration et aide à trouver le bien-être.
La séance commence par une présentation de la méditation qui va suivre. Chacun s’installe ensuite dans une position confortable pour la pratique et prend conscience de sa respiration. La méditation est guidée, rythmée par des temps de paroles et de silence. L’accompagnement oral favorise la concentration et le silence permet d’intégrer dans son corps et dans son esprit ce qui vient d’être entendu. La séance se termine par un temps d’échange sur le vécu de la méditation.

Valérie Berthelin

Valérie Berthelin

Animatrice

Infos pratiques

Tous les 15 jours

adultes

Mardi 10h00 – 10h45
Jeudi 18h00 – 18h45
vendredi 12h30 – 13h15

1er cours le 12/09

90€ / 95€

Blois / Hors Blois

Ateliers de cuisine parents – enfants (5/11ans)

Ateliers de cuisine parents – enfants (5/11ans)

Les mercredis de 15 h 00 à 16 h 30 (30€ pour les 8 séances + adhésion obligatoire) Au menu : 18 octobre : fondant au chocolat cœur chocolat blanc 8 novembre : ratatouille et galettes de pommes de terre 15 novembre : papillotes cabillaud épinard 22 novembre : Crumble... lire plus
Zone d’Animation Temporaire

Zone d’Animation Temporaire

mercredi 25 octobre (vacances scolaires) à partir de 14h30 Jeux géants et coopératifs Activités sportives Activités créatives goûter à 16h   en extérieur sur le quartier des Cornillettes 23 avenue du Maréchal... lire plus

11 + 11 =

8, rue de Lieutenant Godineau 41000 Blois - téléphone : 02 54 74 38 89 - contact@maisondesprovinces.org